自律的生活通常具有以下特点：

时间管理

对自己的时间有清晰的规划，知道每天最重要的任务是什么，哪些事情可以稍后处理，哪些可以忽略。

每天的生活都有序且充实，不会因为临时的任务或错过截止日期而感到焦虑。

目标设定与坚持

设定明确的目标，并每天朝着这个目标前进一点点，从中获得成就感。

通过自我激励，坚持完成设定的任务，即使有时候这并不容易。

身体与心理的双重控制

坚持健身，通过锻炼控制自己的身体和心理状态，例如跑步和瑜伽。

通过冥想等方式提升专注力，进入物我境界。

每日复盘与总结

每日做好总结，并加以改正，争取成为更好的自己。

阅读与学习

把时间浪费在阅读和学习上，与古今名人对话，提升自我。

排除外界干扰

能够排除外界的干扰，专注于自己要做的事情，不受外界约束和情感支配。

高度自律

准时准点完成安排好的事情，不会轻易打破自己的计划。

对自己的欲望进行管理，节制不必要的欲望，追求真正有价值的内容。

习惯成自然

通过长期的坚持，将良好的习惯融合成日常生活的一部分。

自信与从容

自律的人清楚地知道自己想要什么，不会丢掉自我，也不会因为一些打击而惊慌失措。

享受过程

在自律的过程中，能够从中获得乐趣，不会感受到压力或困扰。

总的来说，自律的生活是一种有序、充实、目标明确且充满成就感的生活方式。通过合理规划时间、设定目标、坚持锻炼、不断学习和反思，自律的人能够更好地掌控自己的生活，实现个人成长和成功。