体育生和女朋友的励志文案可以如下：

梦想荣耀

"梦想荣耀 effort 在夏日的晴空 看云卷云舒。总有一个比你忙的人在于训练。不开心的时候流泪不如流汗。大地能有多大脚步就有多少。那天夏天的云 训练到崩溃时试试抬头仰望天空。我不服那些被不断打败的自己。爱自己是终身浪漫的开始。所有的可能性都在你跑下去的路上。即使在最黑的夜也要有最热的血。哪有什么天生如此只是我们天天坚持。没有什么坚持不了的，吃别人吃不了，能顶得住高强度训练耐得住课堂的枯燥乏味，最后你一定可以成功。黑皮肤是体育生的荣耀，起初是因为热爱，后来是因为梦想的苦。才能用你现在流的每一滴汗水到最后都会化成繁星来庆祝你的胜利有别人羡慕你的眼光。我们都不是天赋异禀的人在茫茫人海中也许会感到平庸可是我们的人生不仅仅是潦草诗。那天夏天的云 等我把我比我强的人在跑道上超过我再去寻找爱情。好好训练，记得开心，天气渐冷，记得热热，远离伤痛。他就越拼命 你对他好 无论如何都不会让你输的。其实体育生啊 你越懂他 他就越温柔 你越理解他的不容易。可以的话我给你送水 你给我买奶茶 我陪你训练 你陪我看夕阳。如果你的训练量连个正常人都可以接受，那么冠军凭什么给你。我不怕训练的失败，不怕练到最后脱力的躺下，不怕强度后的反应，就怕教练失望的眼神和赛场上的失败。练体育不是件侥幸的事努力才会幸运。当你站上跑道之时，你便是跑道之王!"

自律与斗志

"正如习武之人常说的，学习武术不仅是为了强身健体、自保自重，也是塑造意志、提升修养的过程。体育生女友身上洋溢的正能量，一定也能感染到你，让你成为更好的自己。有这么一位懂得自律、充满斗志的女友相伴，是莫大的幸运。希望天下有情人终成眷属，用爱情和汗水共同书写动人的篇章。"

坚持与努力

"你需要跟自己比的唯一一个人，就是曾经的自己。你需要比一个人变得更好，那个人就是现在的你。对自己狠一点，逼自己努力，再过几年你将会感谢今天发狠的自己。努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。碰到一点压力就觉得不堪重负，碰到一点不确定就把前途描述得暗淡无光，碰到一点不开心就搞得似乎遭遇了这辈子最黑暗的时候，大概都只是为不想努力而退缩找的最拙劣的借口。没什么值得畏惧，你唯一需要担心的是，你配不上自己的野心，也辜负了曾经历的苦难。当你的能力还驾驭不了你的目标时，就应该沉下心来，历练；梦想，不是浮躁，而是沉淀和积累，只有拼出来的美丽，没有等出来的辉煌，机会永远是留给最渴望的那个人，学会与内心深处的你对话，问问自己，想要怎样的人生，静心学习，耐心沉淀! 别受了点伤就一蹶不振，毕竟未来还有许多大风大浪等待着你去乘风破浪。加油吧，亲爱的女孩。"

爱情与陪伴

"其实体育生啊，你越懂他，他就越温柔，你越理解他的不容易，他就越拼命，你对他好，无论如何都不会让你输的。可以的话我给你送水，你给我买奶茶，我陪你训练，你陪我看夕阳。如果我的训练量连个正常人都可以接受，那么冠军凭什么给我。我不怕训练的失败，不怕练到最后脱力的躺下，不怕强度后的反应，就怕教练失望的眼神和赛场上的失败。练体育不是件侥幸的事，努力才会幸运。当你站上跑道之时，你便是跑道之王!"

这些文案结合了体育生的训练生活和励志精神，同时表达了爱情和陪伴的重要性，适合用来激励体育生和他们的女朋友。