老年人在海边散步时，可以写一些表达宁静、愉悦和感慨的文字。以下是一些适合老年人海边散步时书写的文字：

宁静与平和

"海边的风，轻轻地吹过，带走了我心中的烦恼。在这片宁静的海域，我仿佛找到了心灵的归宿。"

"海浪拍打着沙滩，发出悠扬的旋律，仿佛在诉说着岁月的故事。我在这里，感受着大自然的和谐与宁静。"

回忆与感慨

"看着海浪一次次涌来，我仿佛看到了年轻时的自己，那时的梦想和激情仿佛又回到了眼前。"

"海边的散步，让我想起了那些过去的时光，那些已经随风而逝的岁月。感谢大海，让我有机会再次回味那些美好的记忆。"

自然与生命

"大海的广阔无垠，让我感受到了生命的渺小，也让我更加珍惜眼前的每一刻。在这片大自然中，我找到了内心的平静。"

"海边的每一朵浪花，都是生命的绽放。看着它们，我感受到了大自然的神奇和生命的美好。"

希望与憧憬

"海边的散步，让我对未来充满了期待。我相信，只要心中有爱，有梦想，就能像大海一样，拥有无尽的宽广和深邃。"

"站在海边，我仿佛看到了未来的自己，依然保持着对生活的热爱和对美好的追求。"

友情与陪伴

"在这片海边，我感谢有你的陪伴。虽然我们不似亲人骨肉相连，但我们的友谊却像大海一样深厚而温暖。"

"和你一起海边散步，是我最大的幸福。感谢你陪我度过了这么多美好的时光，让我感受到了友情的可贵。"

这些文字不仅能够表达老年人在海边散步时的内心感受，还能增进他们与他人的情感交流，让散步变得更加有意义和愉悦。