山东民族舞的考试内容主要包括以下几个方面：

舞蹈基本功及技术技巧测试

考生需要完成一系列规定动作，如两侧竖叉、横叉、下腰、原地跳、搬前、旁腿等。

技术技巧测试包括平转、四位转、凌空跃等规定内容，以及自选内容，考生可在不同舞种方向中任选一个技术技巧体系进行展示，同一体系下至少包含不同类的3个单项技术技巧，时长不超过1分钟。

舞蹈表演

考生需自备剧目（或组合）进行表演，舞种不限，时长不超过2分钟。

考试要求自备剧目（或组合）应与报考的舞种方向一致，着自备剧目（或组合）需要的练功服，可使用相关道具，不得化妆，音乐自备。

舞蹈即兴

考生需现场随机抽取一命题进行即兴表演，时长不超过1分钟。

考试要求女生须着纯黑色吊带紧身衣、纯白色裤袜和软底练功鞋（或足尖鞋）；男生着纯白色紧身短袖衣、纯黑色紧身裤和软底练功鞋，不得化妆。

身体条件

测试整体外形（全身正面、侧面、背面与上半身正面）和软开度（搬控前旁后腿、下腰）。

自选技巧

考生需至少选4个技巧，包括转、翻、跳、控制四类技巧，具体动作包括大跳、平转、四位转、倒踢紫金冠、串翻身、点翻身、前手翻（前桥）、侧空翻（蛮子）、控制等。

建议考生在准备考试时，重点练习基本功和技术技巧，同时选择适合自己的剧目进行表演，并多进行即兴表演的练习，以提高应对考试的能力。