高中艺考健美操考试内容通常包含体能、技巧、编排和艺术素养四个方面，具体要求因地区和院校差异较大，需结合目标院校的考试大纲综合准备：

一、体能测试（40-50分）

基本形态与柔韧性

身材匀称度、肩部柔韧性（如三面叉）、地面连续分腿大跳等。

力量与耐力

俯卧撑、悬垂举腿、团身跳（30秒）。

部分院校可能增加仰卧起坐、引体向上等测试。

腰腹与协调性

两头起、侧平板支撑、连续踢腿转体等。

二、技巧与动作表现（30-40分）

徒手体操基础

头颈、四肢屈伸、转绕、摆动等基本动作，强调节奏与协调性。

艺术体操元素

波浪动作、摆动、绕环、平衡等技巧。

街舞与现代舞融合

吸收迪斯科、爵士舞的髋部动作，提升动作丰富度与灵活性。

三、编排与创意（20-30分）

竞技组合

自备标准舞（如拉丁舞）或拉丁舞竞技组合。

大众健美操

街舞健美操、拉丁健美操等，需结合音乐完成规定动作。

艺术体操编排

手臂组合、步伐变换、节奏设计等。

四、艺术素养（10-20分）

音乐表现：

视唱练耳（旋律视唱、模唱）。

创编能力：编导创意、方案策划、分镜头写作等。

其他注意事项

服装与仪态：要求服装规范、五官端正、气质佳。

院校差异：部分院校可能增加800米跑、立定跳远等体能项目，或侧重艺术体操、街舞专项测试。

备考建议：建议参考目标院校的官方文件，结合自身特长选择方向，并进行系统训练。

以上内容综合了多个来源的信息，具体以实际考试要求为准。