拒绝冷漠传递温暖需从日常行为和态度入手，通过具体行动和积极互动逐步改善人际关系和社会氛围。以下是具体建议：

一、从自身行为做起

主动关心他人

- 留意身边需要帮助的人，如主动询问困难者是否需要协助，或为老人、孕妇等提供便利。

- 在公交车上主动让座、为他人开门等小举动，传递温暖与关怀。

用微笑和语言传递善意

- 以真诚微笑面对他人，用积极语言表达鼓励和支持，增强人际互动的亲和力。

二、积极参与社会活动

社区与志愿服务

- 参与社区活动或义工服务，通过集体行动增强社区凝聚力，同时拓展社交圈。

- 在学校或单位组织志愿者活动，展示个人特长，提升社会责任感。

三、倡导积极互动

打破沟通壁垒

- 主动倾听他人想法，给予理解与回应，避免冷漠态度导致的疏离。

- 尊重个体差异，不嘲笑或歧视他人，营造包容性社交环境。

四、传递正能量

分享与激励

- 通过分享励志故事、正能量的文章或视频，激发他人积极性。

- 在他人取得成就时及时赞美，增强其自信心与归属感。

五、拒绝冷漠借口

不设前提行善

避免因“怕被讹诈”等顾虑而犹豫，用实际行动传递爱心，逐步消除社会对善举的恐惧。

通过以上方式，从点滴小事汇聚成温暖力量，既能改善个人人际关系，也能促进社会整体向善。