关于“三分热度”的谚语，综合搜索结果整理如下：

一、核心谚语

宁受三分热，不受一分寒

强调持续稳定的努力比短暂的热情更重要，只有经历持续的努力才能收获成果。

三分钟热度，四分钟融化，五分钟热情，六分钟激情，七分钟冷漠

形象地描述了热情随时间消退的过程，警示人们需保持持久动力。

二、相关延伸

把努力当成习惯，而不是三分钟热度

坚持是成功的关键，羡慕他人的成就应转化为实际行动。

三、使用建议

在快节奏生活中，避免因“三分热度”导致半途而废。可通过设定小目标、分解任务等方式保持持续投入。