《诫子书》中从反面论证如何修身的句子是 "淫慢则不能励精，险躁则不能治性"。该句通过否定形式强调了放纵懈怠和轻浮急躁对修身养性的负面影响，具体分析如下：

淫慢则不能励精

指沉迷享乐、懒散懈怠会削弱人的精气神，无法激励人积极进取。诸葛亮以此劝勉儿子要勤勉努力，保持积极向上的心态。

险躁则不能治性

表示冒险草率、急躁不安会破坏人的性情，无法培养出沉稳持久的品德。通过反面论证，诸葛亮强调需保持平和冷静的性情以涵养道德。

补充说明

该句与正面论点"静以修身，俭以养德"形成对比，通过"静"与"躁"的辩证关系，强化了修身需内心平和的主题。

诸葛亮以玉作比，指出人若不修身养性，即使拥有如玉般的资质，仍无法成为君子。

此句成为后世家训中的经典范例，至今仍被广泛传诵，用以警醒后人修身需戒除惰性与浮躁。