中华民族的优良传统美德是历史积淀的道德瑰宝，贯穿于个人修养、家庭关系、社会交往及国家治理等多个层面。综合权威资料，主要包含以下内容：

一、核心传统美德

仁爱之心

以关爱他人为核心，倡导助人为乐、推己及人的精神，是中华民族最基本的道德准则。

诚实守信

言行一致、信守承诺，是建立人际信任的基石，也是个人品德的重要体现。

尊老爱幼

尊敬长辈、关爱幼小，体现家庭责任感，促进社会和谐。

团结友爱

和睦相处、互帮互助，增强社会凝聚力，是社会和谐的重要保障。

勤劳节俭

勤奋努力、珍惜资源，既体现个人品德，也反映对可持续发展的贡献。

二、其他重要美德

谦和好礼

以礼待人、谦让有节，是中华文化的重要标识，也是家庭伦理的基石。

诚信知报

信守承诺、知恩图报，形成良好的社会风尚。

精忠报国

以国家利益为重，体现爱国主义精神，如岳飞的“精忠报国”。

克己奉公

隐藏私欲、奉献社会，是高尚人格的体现。

修己慎独

自觉修养、慎独守心，是道德自律的重要境界。

见利思义

强调社会利益优先，主张“以义统利”，形成传统伦理观。

勤俭廉政

勤奋与节俭结合，反对腐败，是治国理政的重要原则。

笃实宽厚

忠诚老实、宽厚待人，营造和谐社会氛围。

勇毅力行

勇于担当、坚韧不拔，是克服困难的精神力量。

三、时代发展中的新内涵

在新时代，传统美德与时代精神结合，产生了如“铁人精神”“两弹一星精神”等具体表现形式，进一步丰富其内涵。

总结：

这些美德既包括个人层面的自律（如诚实、仁爱），也涵盖社会层面的公德（如尊老、爱国），共同构成中华民族精神谱系的根基。作为现代人，我们应传承这些美德，并结合时代需求创新实践。