邹姓是中国人口较多的姓氏之一，其分布具有明显的地域特征。根据最新权威数据，邹姓人口最多的省份及主要分布情况如下：

一、邹姓人口最多的省份

江西省

邹姓人口约占全国总人口的14%，是邹姓第一大省。主要分布于赣中、赣北地区，如吉安、宜黄、新干、永丰等地，拥有丰富的邹氏分支（如文信公、望龙公等）。

湖南省

邹姓人口占比约9.7%-10%，主要集中于湘中、湘南地区，历史上的移民活动（如东汉时期从南阳迁徙）对其分布影响显著。

四川省

邹姓人口约占8.2%-8.5%，广泛分布于川东、川南地区，与“湖广填四川”历史事件密切相关。

湖北省

邹姓人口占比7.1%-7.5%，集中在鄂中、鄂东地区。

二、其他主要聚居地

山东省：

作为邹姓重要发源地，邹平是山东邹姓人口最多的县市，但全省邹姓人口未超过江西。

福建省：邹姓在闽汀、粤东等地有分布，但人口规模较小。

东南沿海省份：如浙江、江苏，邹姓人口数据较难获取，但推测约12万至15万之间。

三、历史迁徙与分布特点

江西：

东晋时期邹姓南迁形成聚居基础，历史上多次移民潮（如东汉、明清）进一步集中人口。

湖南：

东汉南阳移民及后续扩散导致湘中、湘南邹姓密度较高。

四川：

通过“湖广填四川”等历史事件，邹姓成为当地大姓。

四、最新排名变化

根据2024年人口普查数据，邹姓在全国百家姓中排名第24位，总人口约48.18万人，江西、四川、广东、湖北、福建、江苏、重庆、吉林、贵州等九省位列前茅。

综上，邹姓人口最多的省份为 江西，其人口规模和分布密度均高于其他省份。