自律是指个人在没有外界强制的情况下，能够自我约束、自我管理、自我反省，从而克服惰性，抵制诱惑，学会战胜自己。自律对于个人的成长和发展至关重要，它能够帮助人们更好地规划时间和行为，提高效率，实现目标。

在点评自律的例子时，可以从以下几个方面进行：

自我约束：

自律的人能够控制自己的行为，遵守规定和承诺，不轻易放弃。例如，有的小学生虽然活泼好动，但能够自觉遵守纪律，尤其在宿舍纪律方面表现出色。

自我管理：

自律的人能够合理安排时间，设定目标并制定实现步骤，将注意力集中在重要的事情上。这样的少年通常能够取得更好的成绩和发展。

自我反省：

自律的人经常进行自我反思，检查自己的行为是否符合预期，是否达到了设定的目标。例如，可以通过写自律公约来评价自己在过去一段时间内的表现，并找出需要改进的地方。

追求深层欲望：

自律的本质是为了追求更深层次的欲望。真正的自律不是简单的忍受或压制欲望，而是被更大的欲望所吸引，通过战略性舍弃来实现目标。

持续的努力和成长：

自律是一个持续的过程，需要不断地努力和调整。例如，田中角荣通过吃干红辣椒来提神读书的故事，展示了自律带来的成功和成长。

综合来看，自律是一种宝贵的品质，它能够帮助个人在各个方面取得进步。通过自我约束、自我管理、自我反省和追求深层欲望，自律的人能够更好地实现自我价值，达到更高的成就。