一、日本恐怖电影推荐
《催眠》（1999） 三个不同人离奇死亡，死前均提及“绿猴子”的神秘案件，结合催眠与人格分裂的推理元素，展现无意识自杀的恐怖氛围。
《东瀛鬼咒》（2004）
清水崇执导，讲述五个独立故事串联的日本恐怖悬疑片，包含蜘蛛女、隙、牺牲咒等经典桥段，被誉“日本恐怖之夜”。
《降灵》（2000）
丈夫是音效师、妻子能通灵的夫妇故事，融合灵异现象与家庭伦理，氛围阴森恐怖。
《招魂》系列
根据真实事件改编，围绕灵异现象展开，悬疑感与惊悚元素结合紧密。
二、欧美限制级/惊悚恐怖片推荐
《死神来了》（1996/2007）
飞机爆炸后乘客以诡异方式死亡，死亡方式逻辑严谨，全程无尿点，被称为“神级恐怖片”。
《安娜贝尔》（1976/2018）
玩具娃娃化身恐怖存在，母女对抗邪灵的剧情充满惊悚感。
《德州电锯杀人狂》（1974）
山区家族变态杀人案，以血腥暴力和心理博弈为特色。
《黑暗侵袭》（2001）
人类与未知生物的生存之战，氛围压抑且充满悬疑。
三、其他推荐
韩国恐怖片： 如《寄生虫》（虽偏悬疑，但心理恐怖元素突出）。 欧洲惊悚片
观影建议：
日本恐怖片多注重心理刻画和氛围营造，建议单独观看；
欧美限制级影片可能包含暴力场景，需注意心理承受能力；
部分影片如《催眠》存在争议性内容，可根据个人偏好选择。
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