中考普通生和特长生的利与弊如下：

普通生的利与弊

利：

竞争压力相对较小：

普通生不需要像特长生那样在多个方面进行高强度的训练和比赛，因此可以更专注于文化课程的学习。

学习压力较小：

普通生不需要参加各种训练和比赛，有足够的时间和精力投入到文化课程中，学习压力相对较小。

选择多样：

普通生可以根据自己的兴趣和特长选择不同的学科和高中，有更多的选择空间。

弊：

录取机会有限：

普通生的录取主要依据文化成绩，竞争非常激烈，录取机会相对较少。

专业发展受限：

普通生在校期间主要学习文化课程，专业发展机会较少，除非在高中阶段或大学期间进行专业转换。

特长生（以体育生为例）的利与弊

利：

录取机会增加：

特长生通常可以获得一定的降分录取，增加了录取的机会。

早期专项指导：

特长生可以更早地接受专项指导，找到适合自己的发展方向，更容易进入心仪的高中。

专业发展优势：

特长生在校期间可以专注于某一专业领域的发展，有助于在专业领域内取得优异成绩。

团队合作与友谊：

特长生可以结识一群志同道合的小伙伴，一起训练和进步，收获纯真的友情。

弊：

时间分配困难：

特长生需要兼顾文化课程和专业训练，时间和精力分配较为困难，容易影响文化课程的学习。

身体压力大：

体育生需要承受高强度的训练和比赛，对身体素质要求较高，容易受伤。

专业转换困难：

特长生在校期间主要学习专业课程，高考后转回文化生的机会较少，除非成绩优异或对专业要求不高。

综合建议

评估自身情况：

家长和学生需要根据学生的兴趣、特长和实际情况，评估是否适合选择成为特长生。

制定合理计划：

如果选择成为特长生，需要制定详细的学习和训练计划，确保文化课程和专业训练都能兼顾。

关注身心健康：

特长生需要特别注意身心健康，合理安排训练和休息时间，避免过度劳累和受伤。

了解录取政策：

家长和学生需要详细了解各个高中的录取政策，确保特长生的录取机会不受影响。

通过以上分析，学生和家长可以根据自身情况，权衡利弊，做出最适合自己的选择。