一、经典代表作类
《咒怨》 讲述被怨念诅咒的房子中，人会遭遇厄运的恐怖故事。女主角理佳进入阴森宅邸后，逐渐被怨念吞噬，影片通过音效和氛围营造营造绝望感，是日本恐怖片的标志性作品。
《午夜凶铃》
以神秘录像带为线索，展开的复仇式恐怖故事。贞子从电视爬出的场景成为经典，影片结合科技与人性探讨，奠定日本恐怖电影基础。
《鬼来电》
手机成为恐怖源头，女主角美雪接到诡异来电后陷入死亡预言。影片通过阴冷色调和突然惊悚画面，展现科技与恐惧的交织。
二、心理惊悚类
《门3》
保险推销员宫古遇到神秘存在“三suru”，展现人性在神秘力量下的崩溃。影片超越单纯恐怖，深入刻画恐惧心理。
《新耳袋》
听到怪异故事后将其收藏的设定独特，通过短篇故事合集形式展开，风格诡异但充满想象。
三、社会批判类
《怪谈》
小林正树执导，分四个民间故事改编，包含《黑发》《雪女》等经典篇目。电影风格独特，曾获戛纳电影节特别奖。
《漩涡》
改编自同名漫画，围绕七名女孩的死亡事件展开。影片融合cult元素与悬疑，风格荒诞但发人深省。
四、其他推荐
《黑暗侵袭》： 营造窒息感的心理恐怖片 《电锯惊魂系列》
《死神来了系列》：死亡主题的哲学恐怖片
《招魂系列》：基于真实事件改编的灵异调查故事
观影建议：部分影片如《午夜凶铃》《咒怨》存在较为强烈的心理冲击，建议根据个人承受能力选择。若偏好氛围营造，可优先观看《鬼来电》；若喜欢悬疑反转，推荐《门3》或《新耳袋》。
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