一年级的小朋友可以理解并实践以下健康生活的名言：

吃饭莫饱，走路莫跑，说话要少，睡觉要早，遇事莫恼，经常洗澡。

这句话简单易懂，强调了饮食、运动、休息和情绪管理的重要性。

拥有健康的身体，应该从一点一滴做起!如：不偏食、不厌食、不挑食!并且要做到每天体育锻炼!还有多喝水，多吃水果。

这句话鼓励孩子们从日常饮食和锻炼做起，养成健康的生活习惯。

健康是成功的命脉，是成功的本钱。

简单直接地说明了健康对于成功的重要性。

我们可以珍惜健康，让健康多陪伴自己一会儿。

这句话提醒孩子们要珍惜自己的健康，多花时间去做一些有益于健康的事情。

天天锻炼一小时，身体强健学习好。眼睛明亮不疲劳，坐姿端正不驼背。刷牙洗脸勤洗手，细菌病毒躲着走。蔬菜水果多吃点，营养均衡身体棒。早睡早起好习惯，晚上睡足八小时。心情愉快多微笑，健康快乐每一秒。

这是一首顺口溜，涵盖了锻炼、卫生习惯、饮食、睡眠和心态等方面，非常适合一年级的小朋友。

这些名言简洁明了，易于理解，能够帮助一年级的小朋友养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式。