一般人只看到自己的付出而看不到别人的付出，这可能是由多种因素造成的：

自我中心的天性：

人类本能地将注意力集中在自己的需求和体验上，这被称为“自我服务偏差”。因此，人们更容易感知自己的辛苦，而忽略他人的付出。

信息不对称的局限：

我们无法完全看到他人的生活全貌，包括他们的压力、牺牲或隐忍，这导致误判他人的“轻松”或“冷漠”。

缺乏感恩的心：

如果一个人对别人的帮助和支持习以为常，没有意识到这些帮助背后别人的努力和牺牲，那么他很难从自我视角跳出来，理解他人的处境，从而产生共情。

认知和情感问题：

有时候，看不到别人的付出可能是因为认知上的问题，比如缺乏对他人的理解和共情能力，或者是因为情感上的问题，比如过于自我中心，无法感受到他人的情感和需求。

品德上的问题：

虽然不常见，但也不能排除有些人可能因为品德上的问题，比如自私或懒惰，而故意忽视他人的付出。

期望与现实的差距：

当一个人对别人的付出有特别高的期待，并希望获得回报时，他可能会因为现实与期望的差距而感到失望和抱怨，从而忽视他人的付出。

社会和文化因素：

在某些社会和文化中，个人主义较为盛行，人们可能更倾向于关注自己的利益，而忽视集体或他人的利益。

要改善这种情况，可以尝试以下方法：

培养感恩之心：学会感激他人的帮助和支持，意识到每个人的付出背后都有其努力和牺牲。

增强共情能力：尝试站在他人的角度思考问题，理解他人的处境和感受。

提高自我意识：认识到自己的自我中心倾向，并努力调整自己的行为和思维模式。

寻求反馈：主动寻求他人对自己付出的反馈，了解自己的盲点和不足。

学习倾听：在交流中多倾听他人的意见和感受，而不是只关注自己的想法和需求。

通过这些方法，我们可以更好地理解和欣赏他人的付出，从而建立更加和谐的人际关系。