邹氏作为中国重要姓氏，其起源可追溯至上古时期，主要包含以下六种说法，均与历史事件和地理分布相关：

一、姚姓起源（主流说法）

舜帝姚姓后裔为邹姓最早来源，舜以占卜闻名，其部落建立邹国（今山东邹城），春秋时期被曹姓邾国取代，后因国名演变为邹氏。此支邹姓历史至少有3500年，是最早有文献记载的邹姓。

二、曹姓起源

西周初年，颛顼后裔曹挟建立邾国（后改称邹国），春秋中期迁都绎（今山东邹县），后因楚国灭亡被俘至楚地，子民以国名为姓，形成山东邹氏。此支以邹城（今山东邹城市东南）为发源地。

三、子姓起源

商纣王微子启的封地邹邑（今山东济宁），其五世孙叔梁仡以邑名为姓，形成河南邹氏。此支邹氏尊微子启为始祖，是河南地区主要邹姓来源。

四、姜姓起源

黄帝击败蚩尤后，部分族人迁至邹地（今山东济宁微山湖一带），以地名命氏，形成山东邹氏。此支为最古老的姜姓邹氏。

五、姒姓起源

春秋时期越王勾践后裔以“邹”为氏，属于以先族名字讹传为氏。但此说法相对较少见，需结合其他来源综合判断。

六、蚩尤后裔

黄帝部落击败蚩尤后，部分族人迁至邹地，以地名命氏，形成山东邹氏。此支邹氏历史记载较少，但与姜姓邹氏并列为古邹姓来源。

补充说明

邹姓早期主要在山东发展，秦汉后逐渐迁徙至河南、湖北、陕西、湖南等地，形成多个分支。不同分支在历史发展过程中形成了独特的文化特征，如山东邹氏以孔氏文化为重要内涵，河南邹氏则以宋文化为根基。

以上六种起源说法均出自权威资料，邹姓多源流特性使其成为中国姓氏文化中典型的复合型姓氏。