中华民族的优秀传统美德中，仁爱是一个重要的方面。以下是一些具体的例子：

董奉的杏林：

吴国名医董奉在治病时从不收诊费，只要求患者种上几株杏树。多年后，他拥有的杏树形成了一片杏林，他用卖杏所得的费用救治平民。这个做法后来演变成了“杏林高手”和“杏林春暖”的成语，用来赞颂有成就的医生。

郗公含哺：

晋朝官员郗公在战乱中逃到乡下，为了养活自己和两个孩子，他将饭含在两颊间，回来时吐给孩子们吃。这个故事后来被称为“郗公含哺”，体现了郗公的仁爱之心。

柳宗元的仁政：

唐代文人柳宗元禁止买卖奴婢，鼓励百姓开荒、制造船只、整修城墙街道和种植，以安定民心。他的这些做法体现了仁爱的精神，并流传深远。

舜帝的仁德：

舜帝以孝行感动邻里，面对父母的误解和兄弟的加害，依然保持仁爱之心，最终成为一代贤君。

孔子的仁爱之道：

孔子提倡“仁者爱人”，通过讲述农夫和受伤鸟的故事，传递了关爱他人、以和为贵的重要性。

孟子的仁政：

孟子倡导仁政，通过讲述农夫和燕子的故事，传达出只有施行仁政，才能得到百姓的支持和拥护。

韩红仁爱之旅：

现代明星韩红以慈善行为著称，她在多次自然灾害中积极捐款捐物，并组织医疗志愿团队，帮助受灾群众，体现了现代人的仁爱精神。

这些例子展示了中华民族在历史上和现代社会中，如何以仁爱为核心，践行传统美德，关爱他人，促进社会和谐。